Масштабное исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, показало, что употребление двух-трех чашек кофе или чая в день связано с существенным снижением риска развития деменции и инсульта у людей старшего возраста.
Главное
Согласно данным исследования, в котором приняли участие более 365 000 человек в возрасте от 50 до 74 лет, регулярное употребление кофе и чая коррелирует с улучшением показателей когнитивного здоровья. Ученые из Тяньцзиньского медицинского университета (Tianjin Medical University), анализировавшие данные британского биобанка (UK Biobank), установили:
-
У людей, выпивавших 2–3 чашки кофе и 2–3 чашки чая ежедневно, риск развития деменции был на 28% ниже, чем у тех, кто не употреблял эти напитки.
-
Риск возникновения инсульта в этой же группе снизился на 32%.
-
Положительный эффект наблюдался как при раздельном употреблении напитков, так и при их сочетании.
Исследователи подчеркивают, что кофеин содержит полифенолы и другие биологически активные соединения, которые могут обладать нейропротекторными свойствами, защищая сосуды головного мозга от повреждений.
Контекст
Деменция (Dementia) — это общий термин для обозначения снижения когнитивных способностей, мешающего повседневной жизни, наиболее распространенной формой которой является болезнь Альцгеймера. Инсульт (Stroke) остается одной из ведущих причин смертности и инвалидности во всем мире, причем перенесенный инсульт зачастую удваивает риск последующего развития деменции.
Ранее Американская кардиологическая ассоциация (AHA — American Heart Association) уже публиковала данные о пользе кофе для здоровья сердца, однако текущее исследование является одним из самых масштабных по охвату выборки и длительности наблюдения (средний период составил 11 лет).
Позиция экспертов
Несмотря на оптимистичные цифры, медицинское сообщество США призывает к осторожности. Доктор Ли Х. Швам (Lee H. Schwamm) из Массачусетской больницы общего профиля (MGH — Massachusetts General Hospital) отмечает, что исследование носит наблюдательный характер. Это означает, что установлена связь (корреляция), но не прямая причинно-следственная связь.
Специалисты указывают на возможные побочные эффекты избытка кофеина:
-
Повышение артериального давления.
-
Нарушение циклов сна.
-
Тревожность.
Диетологи рекомендуют употреблять напитки без добавления большого количества сахара, сливок или искусственных сиропов, так как это может нивелировать положительный эффект для сосудистой системы.
